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Sport ist eine wohltuende Gesundheitspraxis, die uns allen gut tut und im Prinzip steht Sport nicht im Widerspruch zum Nichtsein ökologisch, aber es gibt einige menschliche Beispiele, in denen verschiedene Sportpraktiken dem Planeten Schaden zugefügt haben. Beispielsweise verursachten die Olympischen Spiele in London in zwei Wochen so viele Gasemissionen, wie 200.000 europäische Haushalte in einem ganzen Jahr hätten; 12.000 Tonnen Abfall produziert die Organisation der Tour de France Radsport und die französischen Segelschulen verbrauchen 800.000 Kubikmeter im Jahr allein um das Material zu reinigen.
Leider ist auch der Prozess der Herstellung von Material das für einige Sportarten (Skateboarden, Skaten, Segeln …) verwendet wird, ist in der Regel extrem umweltschädlich.
Daher können wir ab heute in die Tat umsetzen kleine Tricks mit dem Planeten so respektvoll wie möglich Sport zu treiben. Denken Sie daran, dass Bewegung große Vorteile für unsere Gesundheit hat und uns ermöglicht, Momente der Entspannung und des Wohlbefindens im Kontakt mit der Natur zu genießen.
Ökologische Sportarten
Wenn Sie keine Lieblingssportart im Sinn haben und nach einer Übung suchen, die Sie erfüllt, um in Form zu bleiben, wird es für Sie viel einfacher sein, eine zu wählen, die nicht viel Ausrüstung erfordert oder nicht teuer ist oder schwer zu bekommen. Sie haben viele Möglichkeiten, je nach Ihrem Geschmack und dem Trainingsniveau, das Sie befolgen möchten. Einige Beispiele sind: Leichtathletik oder, wie man heute nennt, Laufen. Alles was Sie brauchen sind gute Laufschuhe, viel Motivation und Ausdauer und ein wenig Hilfe von den Wetterbedingungen, um zum Laufen zu gehen. Es ist ein harter, aber umfassender Sport, bei dem Sie viele Menschen treffen und sich in vollem Kontakt mit der Natur durch Parks oder Wälder fühlen können.
Der Schwimmen ist ein weiteres gutes Beispiel für einen kompletten Sport für die Sie Ihr Gehalt nicht in Geräten lassen müssen. Sie brauchen nur einen bequemen Badeanzug (und in vielen Fällen eine Mütze) und lernen, im Wasser mehr Widerstand zu leisten. Einige Experten sagen, dass es die umfassendste Sportart ist, die es gibt. Vergessen Sie nicht, es in einer natürlichen Umgebung (wenn auch sicher) zu üben, wann immer Sie die Möglichkeit haben, anstatt in künstlichen Pools, in denen Chemikalien zur Wartung und Reinigung verwendet werden. Obwohl Sie ein Fahrrad kaufen müssen, Radfahren gilt als eine der Lieblingssportarten von Menschen, die sich der Ökologie verschrieben haben. Es ermöglicht uns, uns in wundervollen Naturlandschaften zu verlieren, unsere natürlichste Seite zu erleben und ist das grünste Verkehrsmittel, um sich in der Stadt fortzubewegen. Der Kampfsport ist ebenso eine gute Option, brauchen wir kaum mehr als einen Kimono und einige wichtige Abwehrtechniken. Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, sind es keine gewalttätigen Sportarten, sondern mentale und strategische.
Wandern ist kein extrem anstrengender SportEs ist eines der schönsten, wenn wir es in natürlicher Umgebung machen und es bietet uns eine wunderbare Möglichkeit, es in der Gesellschaft zu praktizieren, Leute zu treffen und über die Themen zu sprechen, die uns am besten gefallen. Sie benötigen nur bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk und ausreichend Wasser.
Setzen Sie auf ökologische Ausrüstung
Vielleicht üben Sie bereits eine Sportart aus oder die Sportart, die Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, braucht Ausrüstung. Wir sprechen über Sportarten wie Surfen, Skateboarden, Skaten, Rhythmische Sportgymnastik, Boxen, Skifahren oder Tauchen. Versuchen Sie in diesem Fall immer, umweltfreundlicher hergestellte Geräte zu kaufen.
Beispielsweise, die Firma Spectrum revolutioniert die Welt des Skateboardens und hat bereits 75 Parks weltweit geschaffen, um die Menge an Kohlenstoffemissionen zu reduzieren, indem der schädliche Zementstaub (ein Hauptproduzent von Kohlenmonoxid) durch recycelte Materialien wie Kunststoffe ersetzt wird.
Tipps zum Befolgen
Neben der Wahl der Ausrüstung gibt es weitere Tipps für eine gesunde und ökologische Sportart.
Die erste ist, dass Sie immer die Umgebung respektieren müssen, in der Sie Sport ausüben, insbesondere wenn es natürlich ist. Wenn Sie durch einen Wald oder eine Wiese laufen oder radeln, tun Sie dies so, dass die Flora oder Fauna des Ortes nicht verletzenHinterlassen Sie den Bereich immer sauber, werfen Sie keine Behälter weg, vermeiden Sie das Entzünden von Feuer und hinterlassen Sie keinen Müll.
Fahren Sie normalerweise mit dem Auto zu dem Ort, an dem Sie Sport treiben? Tu es nicht, wenn du es ändern kannst. Nutze die öffentlichen Verkehrsmittel, fahre Fahrgemeinschaften oder besser noch, geh durch die Stadt spazieren, lauf langsam oder mit dem Fahrrad, Sie werden viel fitter ankommen!
Jede Sportart erfordert spezielle Kleidung; Es ist klar, dass wir nicht in Jeans oder Heels joggen gehen können. Wählen Sie die richtige Kleidung, um während des Trainings bequemer zu sein: elastische Stoffe, atmungsaktive Hemden und geeignetes Schuhwerk, vermeiden Sie die billigste Option. Wichtig ist, dass die Kleidung widerstandsfähig und langlebig ist und dass Sie es nicht ab und zu ändern müssen.
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