Gutes Wetter bietet uns die perfekte Gelegenheit, uns nachhaltiger denn je zu verhalten und Hunderte von lustigen, sozialen und gesunden Optionen auf den Tisch zu legen, um sie in vollen Zügen zu genießen. Als ob das nicht genug wäre, sind die meisten von ihnen völlig kostenlos, während andere sehr erschwinglich sind. Bei all diesen Outdoor-Ideen kommt keine Langeweile auf. Und das Beste: Sie können sie in Gesellschaft derjenigen tun, die Ihnen am besten gefallen: Machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit, indem Sie mit Ihrem Partner am meisten Spaß haben, unterhaltsame Familienfeiern feiern oder mit Ihrer Gruppe von Freunden am meisten genießen! Entdecken Sie in Ecologist Verde mehrere ökologische Outdoor-Aktivitäten.
Treiben Sie Sport im Park oder am Strand
Stadtparks, Strände oder Berge sind großartige Orte, um alle Arten von Sport in Gesellschaft auszuüben. Auch wenn Sie kein Fan von Fitnessstudios sind und im Winter ein praktisch sitzendes Leben geführt haben, werden Sie sicherlich eine Aktivität finden, die Sie gleichzeitig unterhält und stärkt. Kombiniert man diese Sportarten täglich oder mehrmals in der Woche, hält man sich fit, fühlt sich deutlich gesünder und hat Spaß an den niedrigen Temperaturen. Wir schlagen Ihnen vor Aktivitätenliste Was Sie in diesen Tagen tun können:
- Volleyball oder Beachvolleyball: eine der beliebtesten Sommersportarten, sowohl am Strand als auch in den Parks. Sie benötigen nur einen Ball und ein Netz, aber wenn Sie keines haben, können Sie selbst eines bauen. Damit es nicht zu heiß wird, empfehlen wir, sich in den Schatten zu stellen oder zu einer Stoffmütze oder Mütze zu greifen. Teamspaß garantiert!
- Badminton- oder Paddelsport: Mit nur zwei Schlägern und einem Ball stellen Sie Ihr Ziel auf die Probe und verbringen zu zweit oder im Team gesellige Abende. Diese Sportarten sind ideal zum Spielen am Strand, haben jedoch den Nachteil, dass es bei Wind schwieriger für uns wird, den Ball zu kontrollieren. In einigen Parks gibt es Pin-Pong-Tische aus Stein, eine weitere lustige Paddelübung.
- Fußball: der König des Sports in Spanien darf auf dieser Liste nicht fehlen. Mit nur einem Ball können Sie Teams bilden und eine sommerliche Miniliga vorbereiten, mit der Sie garantiert Spaß haben und Ihre Beine stärken.
- Skaten: Sicherlich finden Sie in Ihrer Stadt oder in der Stadt, in der Sie Ihren Urlaub verbringen, viele Orte, an denen Sie Ihr Gleichgewicht testen und zum Experten in diesem Funsport werden können, den Sie alleine oder in Gesellschaft ausüben können. In den Promenaden, Sportzentren oder bei den Spaziergängen am Ufer eines Flusses finden Sie genügend Platz, um in aller Ruhe Schlittschuh zu laufen.
- Slackline: Dieser Sport ist sehr in Mode gekommen, der darin besteht, unser Gleichgewicht zu testen, indem man auf einem Drahtseil geht, das man zwischen zwei Bäumen binden kann. Geeignet für Kinder und Erwachsene, Sie benötigen nur ein wenig Übung.
- Frisbeescheibe: ein einfacher und lustiger Sport, bei dem Sie nicht mehr als einen Teller (Frisbee) brauchen, um unterhaltsame Vor- und Nachmittage zu verbringen. Verbünden Sie sich, um zu sehen, wer bei dieser Übung besser ist. Außerdem macht es viel Spaß, seinem Rivalen zuzusehen, wie er dem Frisbee hinterher rennt.
- Schwimmen: natürlich eine der Sommersportarten, egal ob Sie in städtische Schwimmbäder gehen, oder lieber am Strand, an Seen oder Flüssen (viel natürlicher und empfehlenswerter). Nutzen Sie diese Monate, um gute Dips zu nehmen und denken Sie daran, dass Schwimmen Ihnen hilft, wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden.
Dies ist nur ein Beispiel für die unzähligen Sportarten oder Aktivitäten, die Sie im Freien ausüben können, aber es gibt natürlich noch viel mehr, es geht nur darum, Ihren zu finden!
Radfahren auf dem Land oder in der Stadt
Wenn da ein … ist gesunder, lustiger und ökologischer Transport Dies ist das Fahrrad schlechthin, das auch in warmen Zeiten seine ganze Bedeutung zurückgewinnt. Das Fahrrad ermöglicht es Ihnen, Sport zu treiben, sich zu unterhalten und sich schnell fortzubewegen, und wird zu Ihrem Transportmittel.
Leider haben nicht alle europäischen Städte ein komplettes Fahrradsystem, mit dem Sie beispielsweise zur Arbeit gehen können, aber durch Nachforschungen werden Sie sicherlich wissen, wohin Sie mit diesem Gerät unzählige Runden fahren können. Die Fahrräder Sie verschmutzen nicht und wir können sie günstig finden, zum Beispiel, wenn wir sie von jemandem unseres Vertrauens leihen oder gebraucht kaufen.
Bootsfahrten machen
Wir haben viele Möglichkeiten, wenn es darum geht, etwas zu geben entspannende und lustige Bootsfahrt damit wir das Wasser, die Brise und die Sonne gleichzeitig wie nie zuvor genießen können. In vielen Städten mit Meer oder großem Fluss können Sie ein kleines Boot für 2 oder 4 Personen mieten, das Sie für ein paar Stunden am Wasser wiegt. Die gebräuchlichsten sind Rudern (Sie stärken Rücken und Arme) oder Pedale, die normalerweise viel schneller sind und nicht mehr als etwa 3 Euro pro Person kosten, wenn Sie 4 Freunde treffen. Wenn wir in der Nähe eines Flusses, Baches oder Sumpfes wohnen und ein Schlauchboot haben, haben wir garantiert spaßige Nachmittage.
Es gibt auch andere Boote, wie Kajaks, die es uns ermöglichen, Routen flussabwärts zu machen und ein fabelhaftes Abenteuer zu erleben.
Praktiziere Yoga oder Tai Chi im Park
Es wird gezeigt, dass orientalische Entspannungs- und Atemübungen, wie Yoga, Tai Chi, Pilates und ähnliches helfen uns, körperliche und geistige Ruhe zu finden und werden zu großen Verbündeten für die persönliche Entwicklung. Ob Sie sie bereits üben oder noch nie ausprobiert haben, der Sommer bietet uns eine wunderbare Gelegenheit, sie in die Tat umzusetzen. Wenn Sie noch kein Profi sind und die Dynamik nicht kennen, brauchen Sie nicht mehr als eine Moosgummimatte oder eine weiche Decke zur Unterstützung und eine Kassette oder mp3 zum Anhören der Übungen.
In den Stadtparks großer Städte findet man immer häufiger Menschengruppen, die sich zusammentun, um diese entspannenden Übungen zu praktizieren. Der natürliche Kontakt mit der Sonne und der Luft wird das Erlebnis viel bereichernder machen, als wenn wir es drinnen machen.
Lass dich im Freien massieren
Gibt es etwas Entspannenderes, Angenehmeres und Sparsameres, als eine Massage von unseren Lieben zu bekommen? Legen Sie sich an den Strand oder Park und bitten Sie Ihren Partner oder eine Vertrauensperson, ein Familienmitglied oder einen Freund, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihnen ein paar Minuten Glück mit einem Rücken-, Gesichts- oder Fußmassage.
Sie brauchen nicht mehr als die Sonnencreme die Sie normalerweise anwenden. Ideal zum Einmassieren sind ätherische Öle, allerdings sollte man sich in diesem Fall im Schatten aufhalten, da man sich sonst die Haut verbrennen könnte. Dann können Sie der anderen Person eine Massage geben.
Einen Drachen steigen lassen
Eine Aktivität, die zwar etwas Übung erfordert, aber einen Drachen steigen lassen. Es scheint der Vergangenheit anzugehören, ist es aber nicht! Sie können selbst einen schönen Drachen bauen und den am besten geeigneten Ort finden, um ihn zu fliegen. Sobald Sie es bekommen, werden Sie sehen, wie hypnotisiert Sie es in der Luft sehen. EIN Aktivität als Familie das wird dich sowohl beim manuellen und kreativen Prozess des Entwurfs des Drachens als auch beim nachmittags herumlaufen, um ihm beim Fliegen zuzusehen, sehr amüsieren.
Machen Sie ein Picknick im Park oder am Strand
Outdoor-Aktivitäten mit absolutem Respekt für die Umwelt beschränken sich nicht auf körperliche Bewegung oder Sport. Feiern Sie, dass Kälte und Regen weggezogen sind, um draußen zu essen, was sich viel besser anfühlt als zu Hause. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist die Organisation Picknicks mit Familie oder Freunden, sowohl tagsüber als auch in der Abenddämmerung.
Um bei diesen Treffen im Freien ökologisch zu sein, denken Sie daran, wiederverwendbare Teller, Gläser und Besteck zu verwenden und alle Einwegutensilien zu vermeiden, die extrem umweltschädlich sind. Versuchen Sie, in Ihren Picknickkorb Lebensmittel aufzunehmen, die nicht gekocht oder gebraten werden müssen, wie ein Käsebrett, selbst zubereitete Marmeladen, Tomaten, Salate, hausgemachte Limonaden … oder bereits gekochte Gerichte und natürlich sammeln und recyceln die verwendeten Elemente, bevor Sie das Feld, den Park oder den Strand verlassen, an dem Sie gegangen sind.
Brettspiele draußen spielen
Wer sagt, dass Brettspiele nur für regnerische Nachmittage sind? Stellen Sie sich vor, wie viel Spaß es machen würde, eine Gruppe von Freunden zu versammeln und verbringe den Nachmittag mit Spielen im Park, mit der Brise im Gesicht und den herumfliegenden Vögeln.
Wir können uns für klassische Spiele entscheiden, wie Domino, Karten oder Ludo oder tauchen Sie ein in ein interessantes Spiel von Strategiespiele. Wenn wir etwas Dynamischeres wollen, wählen Sie zeitlose Spiele wie Twister, mit denen Kinder und Erwachsene eine tolle Zeit haben werden. Viele dieser Spiele können wir außerdem selbst mit Recyclingpapier und Fantasie bauen.
Haben Sie ein romantisches Date am Fluss
Überraschen Sie Ihren Partner mit ein Datum, das Sie nicht vergessen werden. Vergessen Sie die trendigen Restaurants und Bars und bereiten Sie sich etwas ganz Besonderes und Romantisches vor. Bei Sonnenuntergang oder nachts können Sie eine Flasche Wein in einen Korb stellen (wenn er weiß ist, versuchen Sie, einen Fluss in der Nähe zu haben, um ihn abzukühlen, oder nehmen Sie einen kleinen Kühlschrank), zwei Kristallgläser und etwas Schnelles und Einfaches, das das tut nicht schmutzig werden. Zum Beispiel Käse, Aufschnitt, ein Kartoffelomelett, Kirschtomaten, geschnittene Früchte, Nüsse und eine lange usw., die Sie in Tuppern oder Lunchboxen verteilen können.
Treffen Sie Ihren Partner an einem Ort, den er wenig kennt oder den er im Gegenteil gut kennt und mag, mit guter Aussicht und einer ruhigen Umgebung. Zum Beispiel in der Flussufer oder mitten im Wald. Wenn Sie eine noch besondere Note verleihen möchten, können Sie einige ökologische Wachskerzen anzünden. Sie werden eine tolle Nacht der Entspannung und viel originelleren Gesprächen zu einem sehr niedrigen Preis verbringen.
Tauchen Sie ein in eine ländliche Umgebung
Es ist an der Zeit, die freien Zeiten (Wochenenden, Urlaub) zu planen, um in diesem Sommer ein bisschen von der Stadt wegzukommen, wenn wir in einer leben. Finden Sie heraus, welche Städte oder Naturorte nicht weit von Ihrem Zuhause entfernt sind (immer versuchen, die Nutzung des Autos zu minimieren) und Organisieren Sie lustige Ausflüge sie alle zu kennen. Städte, ländliche Gebiete, Orte, an denen es wild lebende Tiere gibt, Quellen, Flüsse, Wälder, Wanderwege … alles was Sie wollen, solange Sie das Maximum ausnutzen Kontakt mit der Natur, immer innerhalb des Respekts und der Grenzen der geschützten Räume.
Wenn Sie sich zu zweit entscheiden, verbringen Sie einen sehr unterhaltsamen Sommer und sammeln gemeinsam Hunderte von Erfahrungen. Darüber hinaus ist es eine großartige Aktivität für die Familie, insbesondere wenn Sie kleine Kinder haben. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Kinder zu ermutigen, sich selbst ein Notizbuch aus Recyclingpapier zu nähen, in das sie nach Kapiteln schreiben können, was sie in jeder besuchten Stadt oder an jedem besuchten Ort gesehen und erlebt haben: Fotos zum Selbermachen, Zeichnungen, Erinnerungen, Blätter usw. von a unvergesslicher sommer, geben Sie ihnen die Möglichkeit, ein Buch voller Erlebnisse zu haben, das sie sicher nicht mehr aufhören werden zu lesen, wenn der Winter zurückkehrt.
Darüber hinaus können Sie während eines Spaziergangs oder Ausflugs den Müll, den Sie finden, sammeln. Hier erfahren Sie mehr über das Müllproblem: Was es ist, Projekte und wie Sie es vermeiden können.
Organisiere einen Buchmarkt
Lesen macht Spaß, ist günstig und bereichert den Geist. Außerdem helfen uns nur wenige Aktivitäten so sehr zu entspannen wie das Lesen. Wir schlagen einen Plan vor, um Geld zu sparen und gleichzeitig die Umwelt ein wenig von den durch den Papierverbrauch verursachten Schäden zu entlasten. Machen Sie einen Termin in Ihrem nächstgelegenen Park – oder in einem Haus – mit der größten Gruppe von Freunden, die Sie finden können, von denen Sie glauben oder vermuten, dass sie daran interessiert sind, zu lesen und einen Markt oder eine Bücherbörse organisieren. Sie werden viel Spaß haben, zu kommentieren, welche Ihnen am besten gefallen hat, oder Empfehlungen zu hören, welche Sie lesen sollten!
Sollte dies nicht möglich sein, nutzen Sie an Sommernachmittagen die Vorzüge von öffentlichen Bibliotheken oder gar Schwimmbädern zum Lesen.
Pflücke Brombeeren und andere Früchte
Sie können den Nachmittag mit Ihren Freunden oder Kindern verbringen, um Brombeeren zu pflücken, um später das Beste daraus zu machen leckere natürliche Marmeladen. Ebenso können wir es mit anderen Früchten der Natur tun, um viel natürlicher zu essen.
Neben diesen Beispielen gibt es in diesem Sommer noch viele weitere umweltfreundliche und kostengünstige Aktivitäten, mit denen Sie Spaß haben, lernen und fit werden können. Hier können Sie zum Beispiel weitere ökologische Aktivitäten für Kinder entdecken.
Wenn Sie mehr ähnliche Artikel lesen möchten Ökologische Outdoor-Aktivitäten, empfehlen wir Ihnen, unsere Kategorie Andere Ökologie einzugeben.
