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Pollen ist ein wichtiges Naturprodukt im Reproduktionsprozess von Blütenpflanzen, bei dem Bienen und andere Tiere sowie Bestäuber eine Schlüsselrolle spielen. Es gibt jedoch noch eine weitere Verwendung für dieses Produkt, die der Mensch seit dem alten Ägypten und dem antiken Griechenland nutzt: als Nahrungsergänzungsmittel.
Schon damals nannten sie es Bienenbrot und es war ein exklusives Produkt, das wegen seiner großartigen zugeschriebenen wohltuenden Eigenschaften sehr empfohlen wurde und heute wieder im Rampenlicht steht. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, was es ist und was die Vorteile von Pollen sind und wie man sie einnimmt, machen Sie mit in diesem Green Ecologist-Artikel, in dem wir klären Was ist Pollen und wofür ist es?, unter anderen Aspekten.
Was ist Pollen und wo kommt er vor?
Blütenpollen ist a feines gelbes Pulver oder orange das kommt in Blumen vor und dass Bienen, andere bestäubende Insekten, andere Tiere und abiotische Erreger tragen. Das Produkt, das derzeit als Pollen gehandelt wird, ist fast immer Bienenpollen, gesammelt von Imkern, die Pollensammelfallen in ihren Bienenstöcken aufstellen.
Dieser Prozess ist nicht einfach und hat einen variablen Sammelprozentsatz, ist aber normalerweise recht gering, unter 25 %. Die Fallen müssen täglich von Pollen geleert werden, damit sich das Produkt nicht verschlechtert und die Wetterbedingungen die Produktion stark beeinträchtigen können, da die Bienen in sehr trockenen oder zu kalten oder regnerischen Frühlingen viel weniger Pollen sammeln. Und so kam es dass der Pollen für den menschlichen Verzehr ist ein ausgezeichnetes Nahrungsergänzung, sondern auch ein mühsam gewonnenes Produkt.
Wozu dienen Blütenpollen?
Botanisch gesehen ist Pollen nichts anderes als die Ansammlung männlicher Fortpflanzungszellen in Pflanzen. Es wird in den Staubgefäßen der Blüten gebildet, wo es darauf wartet, dass äußere Einwirkungen wie Wind, Schwerkraft oder bestäubende Insekten es zum Stempel der weiblichen Blüten tragen, wo es die Samenanlagen befruchten und so die Fruchtbildung beenden kann Bestäubungsprozess die zur Fortpflanzung von Pflanzen gehört. Um mehr über diesen Prozess zu erfahren, lesen Sie diesen anderen Artikel über Was ist Bestäubung und ihre Arten.
Und so kam es dass der Pollenfunktion ist nichts anderes als eine Methode der sexuelle Fortpflanzung bei Pflanzen mit Blüten oder Angiospermen. Die sexuelle Fortpflanzung lässt somit das Auftreten kleiner Veränderungen und Mutationen zu, die zu einer größeren genetischen Variabilität und damit auch zu einer größeren Anpassungsfähigkeit führen.
Bienenpollen sind auch nicht mit Pollenextrakt zu verwechseln, da letzterer von Menschenhand direkt aus einigen Pflanzen gewonnen wird.
Was sind die Vorteile des Verzehrs von Bienenpollen?
Der Hauptvorteil von Bienenpollen ist die hohe Konzentration an Mikronährstoffen dass es enthält, sich als a . herausstellen Nahrungsergänzungsmittel zu berücksichtigen, auch wenn es in kleinen Mengen konsumiert wird, und dass es auch ganz natürlich ist. So besitzt es einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten und pflanzlichen Proteinen, neben 5 bis 10 % an essentiellen Fettsäuren, Vitamin B und C, eine große Menge an Mineralstoffen und bioaktiven Substanzen mit nachgewiesener antioxidativer Wirkung.
Neben seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften werden Bienenpollen auch einige medizinische Wirkungen zugeschrieben, die jedoch noch nicht durch endgültige wissenschaftliche Studien belegt sind. Wie alle Lebensmittel hat es jedoch Auswirkungen auf unseren Körper. Bisher wird davon ausgegangen, dass es die Fähigkeit hat zu helfen verbessern die Konzentration und stimulieren das Gedächtnis, sowohl bei jungen Menschen als auch bei älteren Menschen, und sie werden auch zugeschrieben verdauungsfördernde, entzündungshemmende und energetisierende Wirkung.
Wie nimmt man Bienenpollen ein?
Der Bienenpollen sollte als konsumiert werden NahrungsergänzungsmittelIndem wir einer ausgewogenen Ernährung zusätzliche Nährstoffe hinzufügen, die uns helfen können, Situationen von Müdigkeit, Überanstrengung oder Appetitlosigkeit zu überwinden.
Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel wird in Form von Granulat vermarktet, das, obwohl es direkt eingenommen werden kann, empfohlen wird vor der Einnahme mahlen um die Aufnahme und Aufnahme durch den Körper zu erleichtern. Es ist üblich, es in Aufgüssen, mit Milch, mit Joghurt, Marmelade oder mit anderen flüssigen oder halbflüssigen Nahrungsmitteln einzunehmen, die als Basis dienen: Da sein Geschmack süß und angenehm ist, können Sie ihn nach Geschmack erleben jeder Gaumen. Es gibt natürlich diejenigen, die behaupten, dass seine Eigenschaften besser genutzt werden, wenn man es mit Wasser verdünnt und vor dem Trinken etwa zwei Stunden ruhen lässt, ohne es zu anderen Lebensmitteln hinzuzufügen.
¿Wie viel Pollen kann pro Tag aufgenommen werden? Eine Dosis von nicht mehr als 3 Teelöffel pro Tag, die für Kinder je nach Alter auf 1 bis 2 reduziert wird.
Auf jeden Fall ist es wichtig, wenn Sie Zweifel haben, ob Sie es einnehmen können und wie viel Pollen Sie konsumieren sollten einen Arzt konsultieren bevor Sie mit der Einnahme von Bienenpollen beginnen. Der Fachmann wird genauer wissen, ob es in unserem Fall zu uns passt oder nicht und in welcher Menge wir es einnehmen dürfen und ob wir besondere Vorkehrungen treffen sollten.
Kontraindikationen für die Einnahme von Bienenpollen
Für Bienenpollen sind kaum Kontraindikationen bekannt. Folgendes ist jedoch Kontraindikationen für die Einnahme von Bienenpollen sind sauber. Wenn Sie zu einer dieser Gruppen gehören, konsumieren Sie es nicht.
- Die Einnahme wird Personen mit einer eindeutigen Allergie gegen Blütenpollen nicht empfohlen, da sie bei Einnahme mehr oder weniger schwerwiegende allergische Reaktionen erleiden können, die zu einem anaphylaktischen Schock führen können. Wenn es in diesem Fall konsumiert wird, muss sofort ein Gesundheits- oder Notfallzentrum aufgesucht werden.
- Es wird auch nicht empfohlen für Personen mit einer Allergie gegen Bienengif.webpt. Bei ihnen können Pollenallergien auftreten. Bei den ersten Anzeichen einer Pollenallergie oder anaphylaktischen Reaktion sollte die Einnahme sofort eingestellt und in eine hausärztliche Versorgung aufgesucht werden.
- In einigen Fällen hat es asthmatische Reaktionen, Magenschmerzen oder Durchfall hervorgerufen. Wenn Sie es ein paar Mal versuchen und eine dieser Nebenwirkungen auftritt, hören Sie daher sofort auf, es zu konsumieren und konsultieren Sie Ihren Arzt. Vielleicht haben Sie eine leichte Unverträglichkeit oder Allergie und es ist für Sie nicht bequem, es einzunehmen.
- Da es diesbezüglich keine Studien gibt, wird es nicht für Schwangere, stillende Frauen oder sehr kleine Kinder empfohlen, um Probleme zu vermeiden.
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