Jeder weiss das Mundhygiene und Zahnpflege Es ist eine der wichtigsten Gewohnheiten bei Hygiene- und Gesundheitsaufgaben. Doch wie viele der Produkte, die Sie verkaufen, sind für die richtige Zahnpflege wirklich notwendig? Es gibt viele Möglichkeiten und natürliche Routinen, die die richtige Zahnpflege nicht beeinträchtigen, und viele andere, die Alkohol oder Zusatzstoffe enthalten, die nicht nur die Umwelt schädigen, sondern auch nicht die beste Lösung für unseren Mund sind. Der Schutz des Planeten ist auch durch die Auswahl der richtigen Produkte für die Zahnhygiene möglich.
Beginnen wir mit der Zahnbürste. Viele Zahnärzte empfehlen, es von Zeit zu Zeit zu wechseln, um einen angemessenen Service zu bieten. Vielleicht ist es jedoch besser, das richtige für unseren Mund zu wählen, mit einer für uns geeigneten Größe, Morphologie und Eigenschaften. Das heißt, beim Kauf eines Pinsels ist es ratsam, einen langlebigen und geeigneten Pinsel zu wählen, der viel länger hält, anstelle von Pinseln von schlechter Qualität, die wir verwenden werden ersetzen eifrig.
Richtige Hygiene beginnt beim Essen
Mundhygiene Es besteht nicht nur darin, die Zähne zu putzen und zu pflegen, daran zu denken, sie mindestens dreimal täglich zu waschen, sondern auch auf unsere Ernährung zu achten. Es gibt Lebensmittel, die die Zähne verfärben und schädigen, und andere, die nützlich sind. Kaffee, Tee und Tabak sind die größten Feinde und deshalb neigen Menschen, die sie häufig einnehmen, zu mehr Zahnproblemen und werden feststellen, dass sie zu Gelbsucht neigen. Auch Kaugummi kann sehr oft den natürlichen Zahnschmelz von Zähnen und Backenzähnen verderben, obwohl es auch Kaugummis ohne Zucker und mit Xylit, einem natürlichen Süßungsmittel, gibt, die zur Reinigung der Zähne zwischen den Mahlzeiten dienen. Auf der anderen Seite haben andere Lebensmittel wie Apfel, Sellerie, Karotten und Erdbeeren positive Eigenschaften für die Zähne. Beginnen Sie mit der Änderung der Fütterung und der Mund wird besser gepflegt. Zucker verursacht nicht nur Karies; auch säurehaltige Lebensmittel, wie Orangen, erodieren den Zahn, deshalb soll man sich vor dem Frühstück die Zähne putzen, um eine Schutzbarriere zu bilden. Experten empfehlen, sich eine halbe Stunde nach dem Essen die Zähne zu putzen.
Wählen Sie in Bezug auf die Zahnpasta eine, die keine Chemikalien enthält. Es hat sich beispielsweise in Zahnpasten auf Salbeibasis oder dergleichen als wirksam erwiesen. In vielen Öko- und Fachgeschäften finden Sie die Zahnpasta, die eine vollständigere Reinigung garantiert.
Hausgemachte Mundspülungen
Neben der Notwendigkeit zu bürsten ZähneNicht nur häufig, sondern angemessen, ohne die Zahnfleisch- und Zungenpflege zu vergessen, empfiehlt es sich, von Zeit zu Zeit den Mund zu spülen und dazu Mundwasser zu verwenden. Nicht alle Elixiere sind so geeignet wie andere und können manchmal zahnschädliche Lösungen enthalten. Ebenso gibt es immer mehr ökologische Geschäfte und sogar Kräuterhändler, die diese Produkte verkaufen, die zu 100% aus natürlichen Elementen bestehen. Eines der berühmtesten Rezepte, die in der Vergangenheit verwendet wurden, ist die Spülung, die 1 Tasse Wasser, einen Esslöffel Backsoda von Natrium und drei Tropfen ätherisches Pfefferminzöl. Es wird geschüttelt und kann einige Wochen in einem Glas aufbewahrt werden, um unser Mundwasser herzustellen. Sie sollten seine Verwendung jedoch nicht missbrauchen, sondern nur von Zeit zu Zeit verwenden und es mit anderen Mundspülungen kombinieren, die auch natürlich sein können. Obwohl Backpulver positive Eigenschaften für den Mund haben kann, raten Zahnärzte von seiner häufigen Verwendung ab.
Andere Zutaten, die dafür verwendet werden Mundspülungen Naturals sind Apfelessig, Kräutertees (zum Beispiel Minze oder Rosmarin), Nelken oder Ingwer. Das Kauen von Zitrone wurde aufgrund der Eigenschaften auch gezeigt Bleichmittel von dieser Zitrusfrucht ist es positiv für Zähne und Zahnfleisch, obwohl es auch hier nicht missbraucht werden sollte, da es sehr sauer ist. Als natürlicher Trick gegen Mundgeruch gibt es die Spülung, bei der man ein Stück Thymian aufkocht, einen Esslöffel Salz hinzufügt und abkühlen lässt. Diese Lösung wirkt sehr gut zur Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen, sie kann eine Woche lang aufbewahrt werden und sollte einmal täglich zwei Minuten lang gespült und dann auf zweimal wöchentlich reduziert werden.
Alternative Mundspülung
Noch ein Mundwasser gleich fertig in Haus und Antiseptikum (verhindert Infektionen) wird aus drei Esslöffeln Apfelessig, drei Esslöffeln Wasser, einem pflanzlichen Glycerin und zehn Tropfen ätherischen Ölen wie Zimt hergestellt. Die Mischung wird in einer kleinen Flasche aufbewahrt und geschüttelt.
Auch als Tricks natürlich Pro aufhellen das ZähneEs wird empfohlen, die Zähne zweimal pro Woche mit Erdbeerstückchen zu reiben oder das gleiche mit der Bananenschale zu tun. Ananas ist ein weiteres aufhellendes und nützliches Nahrungsmittel für die Zähne, da es ein Enzym enthält, das Flecken auf natürliche Weise entfernt. Fügen Sie es in Form von Säften oder natürlich zu Ihrer Ernährung hinzu und Sie werden den Unterschied bemerken. Es wird viel mehr empfohlen als Aufhellungsbehandlungen mit aggressiven Chemikalien für unsere Zähne, die sofortigere Ergebnisse liefern können, aber auf lange Sicht schädlicher sind.
Denken Sie schließlich daran, zusätzlich zum Zähneputzen und Spülen Zahnseide zu verwenden, nicht ins Bett zu gehen, ohne zuerst die Zahnbürste durchzuarbeiten und mindestens einmal im Jahr den Zahnarzt aufzusuchen.
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