Was sind ÄTHERISCHE ÖLE - Ein praktischer und vollständiger LEITFADEN

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Seit Jahrtausenden verwendet der Mensch ätherische Öle. Tatsächlich haben sie sie bereits im alten Ägypten verwendet, das heißt, wir haben sie bereits entdeckt und mindestens 4.000 Jahre v. Chr. verwendet… Und wenn Sie so weit gekommen sind, dann, weil Sie sie gut kennen möchten, oder?

Es ist wichtig, genau zu wissen, was sie sind, wie sie wirken, welche Eigenschaften sie haben usw., bevor Sie sie verwenden. Sie sind zum Beispiel nicht mit Aromaölen zum Kochen zu verwechseln, obwohl ätherische Öle ganz gezielt auch zum Kochen verwendet werden können. Andere häufigere Anwendungen sind solche, die direkt mit der körperlichen und geistigen Gesundheit von Menschen und Tieren, Kosmetika und sogar für den Haushalt zusammenhängen.

In Green Ecologist helfen wir Ihnen zu wissen Was sind ätherische Öle und wir sprechen mit Ihnen ausführlich darüber.

Was sind ätherische Öle: einfache Erklärung

Alle aromatischen Gemüse enthalten Essenzen und reine ätherische Öle sind der stärkste Extrakt von Essenzen. So werden ätherische Öle aus aromatischen Bäumen und aromatischen Pflanzen sowohl aus ihren Stängeln und Wurzeln als auch aus ihren Blättern und Blüten gewonnen.

Der Geruch, den die verschiedenen Teile einer aromatischen Pflanze verströmen, insbesondere die Blüten und Früchte, ist die Essenz selbst. Es enthält aromatische Moleküle, die den Geruch selbst verleihen, und andere Moleküle, die chemische Substanzen mit unterschiedlichen Eigenschaften und nicht nur Geruchsstoffen bilden. Aus diesem Grund enthalten reine ätherische Öle eine Vielzahl von Eigenschaften, die uns helfen können, wenn wir sie gut anwenden können. Dieselben Eigenschaften schützen die Pflanze vor Angriffen und können sich auf diese Weise gegen Pilze, Bakterien, Viren und andere Schädlinge schützen oder sogar eine Läsion an Stängel oder Blättern schneller schließen.

Wie ätherische Öle in unserem Körper wirken

Wie wir angegeben haben, reine ätherische Öle Sie sind in Gemüse enthalten und haben aufgrund ihrer Zusammensetzung eine Vielzahl von Eigenschaften, die wir uns zu Nutze machen können. Aber wie funktionieren diese Öle? Die Wahrheit ist, dass sie es schaffen, in unserem Körper zu funktionieren dank der komplexe und starke chemische Zusammensetzung sie haben, da sie eine große Vielfalt von Molekülen haben, die unterschiedliche Eigenschaften verleihen, da einige wirksamer gegen Bakterien, Viren usw die Zirkulation usw.

Sie können leicht in unserem Körper wirken, weil kann leicht in unsere Haut eindringen und gelangen so in den Blutkreislauf und die verschiedenen Organe erreichen.

Ätherische Öle für die Aromatherapie

Sie haben sicher schon von der Verwendung von . gehört Ätherische Öle für die AromatherapieAber was ist Aromatherapie? Es kann definiert werden als deren therapeutische Anwendung, dh zur Heilung oder Linderung von Beschwerden und Gesundheitsproblemen oder um den Körper im Gleichgewicht zu halten. Tatsächlich ist das aus Gemüse gewonnene ätherische Öl die konzentrierte Essenz und daher ein sehr aktives Produkt, das mit einer kleinen Menge eine große Wirkung auf den Körper erzielen kann. Aus diesem Grund müssen Sie wissen, was die Verwendung von ätherischen Ölen und wie man sie unter Berücksichtigung bestimmter Vorsichtsmaßnahmen und in Kenntnis der Dosierung richtig einsetzt. Aus diesem Grund ist es notwendig, sie unter Anweisung eines Spezialisten zu verwenden.

Wir können auch darauf hinweisen, dass die Aromatherapie insbesondere als Zweig der Phytotherapied.h. zur Nutzung der verschiedenen Pflanzenteile mit therapeutischer Zweck. Diese können auf verschiedene Weise verwendet werden, z. B. in Lebensmitteln, Aufgüssen, Tees, Mazeraten, ätherischen Ölen usw.

Eigenschaften von ätherischen Ölen

Ätherische Öle haben eine immense Vielfalt an Eigenschaften und jedes von ihnen hat mehrere. Im Allgemeinen sind jedoch alle antiseptisch, wenn auch einige viel mehr als andere, da ihre Hauptfunktion in Pflanzen darin besteht, sie vor äußeren Erregern wie Parasiten, Viren und anderen Krankheiten zu schützen.

Dies sind einige der wichtigsten nach den Eigenschaften ätherischer Öle Was suchen wir:

• Ätherische Öle mit entspannenden Eigenschaften: Lavendel, Lavendel, Rosenholzbaum, exotisches Basilikum, Weihrauch oder Weihrauch, Mandarinorange, Römische Kamille, Majoran, Bitterorange, Süßorange, Kampfer-Rosmarin, Ylang-Ylang usw.
• Ätherische Öle mit Anti-Cellulite-Eigenschaften: Wacholdersamen, Bourbon-Geranie, Zitrone, Mandarine, Kampfer-Rosmarin, Muskatellersalbei, Thymian-Linalool, etc.
• Ätherische Öle mit Anti-Falten-Eigenschaften: Hagebutte, Rosenholzbaum, klebrige Zistrose, Zitrone, Mandarine usw.
• Ätherische Öle mit schmerzstillenden Eigenschaften: Nelken, Zitrone, Majoran, Römische Kamille, Lavendel, Lavendel, Bitterorange, Kampfer Rosmarin, Wintergrün, Pfefferminze, Muskatellersalbei, etc.
• Ätherische Öle mit entzündungshemmenden Eigenschaften: Römische Kamille, Majoran, Bitterorange, Pfefferminze, Muskatellersalbei, Wintergrün etc.
• Ätherische Öle mit antibakteriellen Eigenschaften: Teebaum, Thymianthymol, Linaloolthymian, Rosmarin, Nelken, Niaouli, Knoblauch, klebrige Zistrose, Zitrone, Mandarine, blauer Eukalyptus, Eukalyptus radiata, Lorbeer, etc.
• Ätherische Öle mit antimykotischen Eigenschaften: Knoblauch, Zitrone, Mandarine, Niaouli, Thymian-Thymol, Thymian-Linaol, Teebaum, blauer Eukalyptus, Eukalyptus radiata, Lorbeer usw.
• Ätherische Öle mit antiviralen Eigenschaften: Teebaum, Knoblauch, klebrige Zistrose, Zitrone, Thymian Thymol, Thymian Linalool, Ravintsara, Lorbeerblatt, Niaouli usw.

So verwenden Sie ätherische Öle

Als nächstes erklären wir Ihnen, wie Sie ätherische Öle zu unserem Vorteil verwenden können, da es verschiedene Möglichkeiten gibt. Sie können sowohl äußerlich als auch innerlich verwendet werden:

• Inhaliere sie: Dazu können Sie mit einigen Tropfen des ausgewählten Öls Dampf oder heißes Wasser verdampfen oder Sie verwenden einen Diffusor für ätherische Öle, um diese wohltuenden Substanzen regelmäßiger einatmen zu können.
• Nehmen Sie sie ein: sie können mit anderen Nahrungsmitteln eingenommen werden. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass sie sich nicht mit Wasser mischen, daher ist es besser, die angegebenen Tropfen in einem Esslöffel Pflanzenöl, zum Beispiel Oliven, oder einem Esslöffel Honig einzunehmen.
• Wenden Sie sie topisch mit Massagen an: Dies ist eine der bekanntesten Möglichkeiten, sie zu verwenden. Tragen Sie das Produkt auf die Haut auf, um es zu massieren oder zu reiben. Dies ist eine sehr nützliche Methode, um Öle unter anderem bei Muskelschmerzen, zur Entspannung, zur Verbesserung der Durchblutung, zur Behandlung von Cellulite zu verwenden.
• Toiletten: Ein paar Tropfen dieser Produkte ins Badewasser zu geben ist eine weitere sehr effektive Methode, um sie vor allem zur Entspannung und zur Beruhigung der Haut aufzutragen. Auf diese Weise wirken sie sowohl durch Eindringen in die Haut, durch eine Massage, als auch durch Inhalation, beispielsweise mit einem Diffusor für ätherische Öle.
• Kompressen auf der Haut: Diese andere Art der Verwendung dieser Produkte ist gut für die Behandlung bestimmter Hautbereiche. Am besten einige Tropfen allein oder mit Pflanzenöl gemischt auf eine sterile Kompresse oder ein sehr sauberes Baumwolltuch auftragen, um die betroffene Haut sanft zu berühren.
• gEles, Cremes und Lotionen: Diese letzte Art der Verwendung ist geeignet, wenn Sie diese Produkte regelmäßiger auf die Haut oder das Haar auftragen möchten. Durch die Zugabe einiger Tropfen dessen, was wir in einer neutralen Creme, einem Gel, einem Shampoo oder einer Lotion benötigen, können wir auf einfache Weise im Alltag von den Eigenschaften ätherischer Öle profitieren und gleichzeitig weiter Hydratation der Haut, Dermis oder des Haares.

Verwendung von ätherischen Ölen und deren Dosierung

Im Allgemeinen sind dies die empfohlenen Dosen, wir müssen jedoch immer den Spezialisten konsultieren, der unsere Gesundheit überwacht.

• Bad: Um sie in den Badezimmern zu verwenden, eine Dosis 10 Tropfen in einem Esslöffel Pflanzenöl oder Milch für das Bad gemischt. Diese Option ist gut zur Behandlung von Hauterkrankungen, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Atemproblemen, Stress und Angstzuständen.
• Aufnahme: in diesem Fall müssen Sie in jedem Schuss verwenden 2 Tropfen 3 mal täglich gemischt mit einer Nahrungsgrundlage, wie Olivenöl, Honig, Marmelade, etwas Zucker usw., jedoch niemals mit Wasser, das nach einigen Minuten eingenommen werden kann, aber nicht gleichzeitig. Erwachsene können täglich bis zu 8 Tropfen in vier Dosen einnehmen. Sie werden so bei Verdauungsstörungen, Darmproblemen, Schmerzen, Stress, Schlafproblemen, Atemproblemen usw. verwendet.
• Inhalation: Wenn Sie trocken inhalieren, d. h. ohne das Produkt zu mischen und einen Diffusor für ätherische Öle zu verwenden, müssen Sie 2 Tropfen in einem Taschentuch, um daran zu riechen oder im Kissen, um beim Schlafen einzuatmen. Wer feuchte Inhalationen machen will, muss mischen 6 Tropfen in warmem oder heißem Wasser, aber niemals kochend, etwa 10 Minuten in der Nähe der Schüssel atmen und dann die Umgebung durch Verdunstung befeuchten lassen. In diesem Fall kann dies bis zu dreimal täglich erfolgen. Diese Art der Anwendung ist gut bei Atemwegserkrankungen, Stress, Schlafmangel, Fiebersenkung, Entspannung usw.
• Massagen: du musst mischen 6 Tropfen mit einem Esslöffel Pflanzenöl, wenn es für einen Erwachsenen ist und 4 Tropfen wenn es für ein Kind ist. Bei Massagen eingesetzt, sind sie wirksam bei der Behandlung von Haut-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Linderung von Verdauungsproblemen beim Massieren des Bauches, Schlafstörungen und Stress, Verbesserung der Entspannung, Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation usw.

Wie man ätherische Öle herstellt - Extraktion

Die Gewinnung von ätherischen Ölen ist nicht einfach, denn neben dem Rohstoff in mehr oder weniger großen Mengen benötigt man je nach verschiedenen Faktoren spezielle Maschinen und Werkzeuge und weiß diese sehr gut einzusetzen. Zum Beispiel benötigen wir möglicherweise einen Destillierapparat für ätherische Öle und wissen genau, wie er verwendet wird, um die Essenz der gewünschten Pflanze oder des gewünschten Gemüses zu erhalten.

A) Ja,wie die Gewinnung von ätherischen Ölen erfolgt? Nun, es gibt verschiedene Möglichkeiten, da je nach verwendetem Rohstoff die eine oder andere Methode effektiver ist. Dies sind die verschiedenen Methoden:

• Wasserdampfdestillation
• CO2-Extraktion
• Lösungsmittelextraktion
• Ausdruck
• Geblüht
• Mazeration

Wo kann man ätherisches Öl kaufen

An dieser Stelle fragen Sie sich vielleicht schon wo kann man ätherisches öl kaufen. Die Wahrheit ist, dass es sehr einfach ist, ätherische Öle zu kaufen, weil Sie sie über kaufen können physische und Online-Shops wie unter anderem Apotheken, Parapharmazies, Naturkostläden, Kräuterkundige und Kräuterkundige.

Sie werden sehen, dass die Preise zwischen den verschiedenen Ölsorten und deren Marken stark schwanken. Der Grund dafür ist, abgesehen vom Wert der Marke selbst, dass es je nach Hauptbestandteil mehr oder weniger kostet, sein ätherisches Öl zu erhalten, d Menge an Samen und anderen, dass das Gegenteil passiert, und genauso passiert es mit den Früchten, den Blütenblättern, den Blättern und so weiter.

Wie können Sie feststellen, ob Sie eine kaufen? hochwertiges ätherisches Öl? Nun, es gibt verschiedene Arten von Briefmarken, die darauf hinweisen, dass sie authentisch und von guter Qualität sind. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Initialen AEQ (chemotypisiertes ätherisches Öl), BIO, HEBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement definiert) oder Angaben wie 100 % reines ätherisches Öl und natürliches ätherisches Öl. Auf der Verpackung sind in der Regel auch Aspekte wie der lateinische Name der Pflanze sowie der Name des Teils, aus dem sie gewonnen wurde, angegeben.

Wie man ätherische Öle in gutem Zustand hält

Dies ist ein weiterer häufiger Zweifel, da viele Produkte nach dem Öffnen besondere Sorgfalt erfordern, um gut aufbewahrt zu werden. Bei ätherischen Ölen sind sie im Allgemeinen gut erhalten zwischen 3 und 5 Jahren wenn richtig gelagert.

Am besten darauf achten, dass die Gläser nicht geöffnet sind, sich nicht in einer sehr heißen Umgebung befinden und nicht regelmäßig direktes Licht bekommen, weshalb Gläser aus dunklem und undurchsichtigem Glas oft verwendet werden Gebraucht. Eine gute Idee ist lagern Sie sie in einem Schrank bei Zimmertemperatur.

Anwendung von ätherischen Ölen in der Schwangerschaft, bei Kindern und bei Tieren

Für die Gesundheit ist es wichtig zu wissen, ob diese Produkte je nach Fall verwendet werden sollen oder nicht. Aus diesem Grund bestehen wir darauf, vor der Verwendung einen Fachmann zu konsultieren, möchten aber auch über die grundlegendsten Fälle wie Schwangerschaft, Kinder oder sogar Tiere informieren.

Ätherische Öle in der Schwangerschaft

Während des ersten Schwangerschaftstrimesters ist es völlig kontraindiziert ihre Verwendung, da sie für einen so heiklen Moment und mit so vielen Veränderungen im Körper zu mächtig sind. Einige von ihnen können jedoch während des zweiten und dritten Trimesters verwendet werden, jedoch immer unter Aufsicht und Beratung des Spezialisten. Beim Stillen passiert das gleiche, es ist am besten, sie zu diesem Zeitpunkt nicht zu verwenden, aber wenn es getan wird, sollte es gegen Ende dieser Zeit sein, wenn das Kind etwas weiter entwickelt ist, und immer unter der Verschreibung von ein auf Aromatherapie spezialisierter Arzt oder Apotheker.

Ätherische Öle für Kinder

Etwa Kinder können ätherische Öle einnehmen aber nicht auf irgendeine Art oder Weise. Es gibt einige, die sind für Kinder unter 6 Jahren verbotenAndere noch stärkere sind für Kinder unter 3 Monaten verboten und die Dosis muss immer dem Alter angepasst werden, worauf der Facharzt hinweisen muss. Der häufigste Verabreichungsweg der Dosen bei Kindern ist die Haut.

Schließlich entscheiden sich viele Menschen, sie auch bei ihren Haustieren zu verwenden, um ihnen allgemein eine bessere Lebensqualität zu bieten und sogar Störungen zu behandeln oder ihre Symptome zu lindern.

Ätherische Öle für Tiere

Was uns betrifft, können diese Produkte auch für Tiere sehr nützlich sein, wenn sie gut angewendet werden. Auch hier sollten die Dosierungen von jemandem angegeben werden, der auf Aromatherapie spezialisiert ist und in diesem Fall noch mehr auf ätherische Öle für Tiere spezialisiert ist. Natürlich wird es bei einem Pferd nicht die gleiche Menge des gleichen Produkts sein wie bei einem Hund oder Kaninchen, da weder ihr Organismus genau gleich funktioniert noch ihre Größe etwas damit zu tun hat.

Die gebräuchlichsten Methoden, sie bei Tieren aufzutragen, werden topisch mit Pflanzenölen, Gelen, Balsamen und Salben gemischt. Sie können auch Sprays auf Wasserbasis für die Umwelt verwenden, um zum Beispiel auf die Schlafzonen zu sprühen oder auf den Körper zu sprühen (Gesicht vermeiden). Hydrostaten und ätherisches Ölwasser werden auch häufig verwendet, ebenso beim Menschen.

Nebenwirkungen des Missbrauchs von ätherischen Ölen

Wie bereits erwähnt, sind diese Produkte sehr stark und eine kleine Menge reicht aus, um sie gut zu verwenden. Manchmal werden sie jedoch aus Unwissenheit missbraucht, beispielsweise in größeren Mengen verwendet, auf unangemessene Weise gemischt, falsch angewendet oder verwendet, wenn Sie zuvor an einer Erkrankung oder einer Erkrankung litten, die dies kontraindiziert.

Daher können sie wie jedes natürliche Element sowie jedes synthetische oder künstliche Element sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper haben. Dies sind einige der Nebenwirkungen der unsachgemäßen Verwendung von ätherischen Ölen:

• Allergien
• Reizung von Haut und Schleimhäuten.
• Veränderungen des Hormonspiegels.
• Epilepsie-Episoden.

Dazu und mehr sehen wir es als unabdingbar an, gut informiert zu sein und sich von einem Spezialisten die jeweils beste Anwendung aufzeigen zu lassen. Verpassen Sie nicht dieses interessante Zusammenfassungsvideo zu diesem Thema.

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Literaturverzeichnis

• Festy, D. und Pacchioni, I., (2016), Aromatherapie-Leitfaden, Barcelona, Spanien, Ediciones Obelisco.
• Worwood, V. A., (2022), Ätherische Öle und Aromatherapie, Madrid, Spanien, Gaia Ediciones.