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Der Schutz von Natur und Umwelt ist eine der wichtigsten Aufgaben, die wir erfüllen müssen, wenn wir einen bewohnbaren Planeten und unsere eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden als Spezies erhalten wollen. Über diese sehr grundlegenden Aspekte hinaus hat sich jedoch gezeigt, dass sich unser Körper durch den Aufenthalt in der Natur gut aufgehoben fühlt, was uns hilft, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Tatsächlich empfehlen Experten, Zeit in Kontakt mit der Natur zu verbringen, da die Aktivitäten, die wir in der Natur unternehmen, direkte und messbare Vorteile für unseren Körper haben. Wenn du wissen willst Was sind die Vorteile des Kontakts mit der Natur? Lesen Sie weiter Grüne Ökologie und wir werden Ihnen davon erzählen.
Größere Quantität und bessere Qualität des Sauerstoffs
Einer der ersten Vorteile, die wir genießen werden, wenn wir mehr Zeit in der Natur verbringen, ist, dass wir eine höhere Quantität und Qualität des Sauerstoffs. Sauerstoff ist eines der Gase, aus denen die Luft besteht, und insbesondere das Gas, das Tiere und Menschen zum Leben brauchen, denn es ist das Gas, das wir atmen und aus dem wir die Energie gewinnen, die uns am Leben hält. Dieses Gas wird von Pflanzen produziert, daher ist seine Konzentration an Orten wie Wäldern oder dem Meer viel höher.
Darüber hinaus muss auch berücksichtigt werden, dass die Qualität dieses Sauerstoffs in der Natur höher ist, da die Luftverschmutzung in städtischen Zentren am stärksten konzentriert ist. Dadurch wird die Qualität des Sauerstoffs und der Luft im Allgemeinen, die wir in der Natur einatmen, viel besser. Daher helfen uns längere Zeit in Kontakt mit der Natur oder einfach nur einmal in die Berge zu fliehen reinige unsere Lunge von Umweltverschmutzung von Großstädten, besonders wenn wir Aerobic-Übungen in der Natur machen.
Sportliche Aktivitäten
Sehr eng verbunden mit der besten Sauerstoffqualität, die wir in der Natur vorfinden, ist auch zu beachten, dass Naturräume ideale Orte für Ausübung von Bewegung und Sport. Daher ist es eine viel angenehmere Art, ein aktives und gesundes Leben führen, so dass es uns auch in dieser Hinsicht hilft, unsere Gesundheit zu verbessern.
In diesem Sinne ist zu erwähnen, dass ein aktives Leben, in dem Bewegung oder Sport kontinuierlich und konstant ausgeübt wird, der Schlüssel zur Vermeidung einer Vielzahl von Krankheiten ist, insbesondere all jene, die mit Übergewicht oder Herzerkrankungen sowie degenerativen Erkrankungen zusammenhängen oder Krankheiten, die mit vorzeitigem Altern verbunden sind.
Ruhe, einer der großen Vorteile des Kontakts mit der Natur
Die Vorteile des Kontakts mit der Natur beschränken sich jedoch nicht nur auf den rein körperlichen Aspekt unserer Gesundheit. Laut vielen Studien aktiviert mehr Zeit im Kontakt mit der Natur bestimmte Regionen unseres Gehirns, die für die Produktion von Hormonen verantwortlich sind, wie z Serotonin und Dopamin, Stoffe, die uns sozusagen zu sei glücklich.
Ebenso wirkt das Vorhandensein dieser Substanzen der Wirkung anderer Substanzen wie Cortisol, dem sogenannten Stresshormon, entgegen. Aus diesem Grund hilft uns die Zeit im Kontakt mit der Natur, Stress und Angst entgegenzuwirken und erreicht Seelenfrieden, daher wird die Natur auch als eines der besten Elemente dargestellt, wenn es darum geht, unsere psychische Gesundheit zu gewährleisten.
In diesem anderen Artikel sprechen wir auch darüber, warum uns die Natur ein Gefühl von Freiheit gibt.
Der Kontakt mit der Natur ermöglicht die Synthese von Vitamin D
Es stimmt, dass Sonnenbaden gesundheitsschädlich ist. Ärzte erinnern sich jedoch daran, dass synthetisieren Vitamin D, es ist notwendig, mindestens auszugeben 15 Minuten am Tag bei Sonneneinstrahlung. Auf diese Weise wird der Aufenthalt in der Natur als eine der besten Möglichkeiten dargestellt, um die Menge dieses Vitamins zu sich zu nehmen, die für ein gesundes und starkes Leben erforderlich ist.
Tatsächlich wird Vitamin D mit der richtigen Entwicklung von Muskeln und Knochen in Verbindung gebracht, sowohl in den Wachstumsphasen als auch bei Erwachsenen, die ihr Gewebe reparieren müssen (zum Beispiel bei Menschen mit Osteoporose). Mit anderen Worten, Zeit in der Natur zu verbringen, in direktem Kontakt mit natürlichem Licht, hilft uns, einen jüngeren und widerstandsfähigeren Körper zu haben.
Verhindert Kurzsichtigkeit
Myopie ist ein Augenproblem, das darin besteht, dass das Auge die weiter entfernten Objekte nicht richtig sehen kann. Jüngste Studien haben die Beziehung zwischen kurzsichtigen Menschen und Kindern gezeigt, die sehr wenig in Kontakt mit der Natur.
In der Natur sind Räume deutlich offen, ganz im Gegensatz zu urbanen Räumen, in denen die meiste Zeit in Gebäuden verbracht wird. Wenn Kinder mehr Zeit in Naturräumen, Freiflächen wie Bergen, Wäldern oder Stränden verbringen, entwickeln ihre Augen eine bessere Leistungsfähigkeit. Beobachten Sie Objekte aus unterschiedlichen Entfernungen, die es ermöglicht, Myopie bei Erwachsenen zu verhindern.
Genieße die Schönheit
Schließlich können wir nicht umhin, einen weiteren der zu erwähnen die wichtigsten Vorteile, die uns die Natur bietet, was so einfach ist, aber gleichzeitig so tiefgründig und befriedigend ist, als fähig zu sein genieße seine Schönheit.
Die Beobachtung von Naturräumen sowie der Artenvielfalt von Pflanzen und Tieren, die diese Orte bieten, ist eine der größten Freuden, die es im Leben gibt. Obwohl dies kein konkret messbarer Vorteil ist, ist dies einer der Vorteile, die wir nicht außer Acht lassen sollten, wenn wir mehr Zeit in verbringen Kontakt mit der Natur denn die einfache Betrachtung der Schönheit ist eine der wohltuendsten Heilmittel und Freuden für den Menschen.
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